ボチボチwiiFit☆55

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 71.1kg 53.5kg 52% (あと17.6kg) 158cm 71.1kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.1% 28% 158cm 標準

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2016年05月25日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 62 日目☆

    とってもムダな時щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!! (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 71.1 キロ 体脂肪 35.1 % ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 −500g


    昨日イライラしてポテチとチョコ食べちゃった分
    夜調整したおかげか、減ったぁ〜〜\\\\٩( 'ω' )و ////
    嬉しい♡
    でも、昨夜旦那がグズグズして 恐れていた通りに、、
    起きない>_<
    早く起きてくれないと あたしが出勤前に運動出来ないのにε-(ーдー)ハァ
    いつもこれで予定狂わされるんだわ>_<
    困ったもんだ、、、(ノ_-;)ハア…


    仕事 13-19pm


    運動 9:00am頃〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×2

    結局、仕事に遅刻しないように準備できるギリギリまでやって終了!今朝はいい感じに体重落ちたから もっとしたかったな>_< でも、仕方ない
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    キウイフルーツ 豆乳


    昼ごはん
    冷麦 きゅうりと 蒸し鶏の棒棒鶏風 半分 水

    間食
    チョコ 抹茶×3
    のど飴 ×1



    夜ごはん
    巣ごもり卵 きゅうりと蒸し鶏の棒棒鶏風
    ミニトマト 冷や奴 ベビーチーズ 炭酸水

    仕事終わって家に帰ったら ナイナイのお見合いのやつやってとから、ここぞとばかりに 見ながら ながらジョギングしちゃいました♡
    テレビに夢中で あっという間の1時間!
    頑張った♡
    でも、その後 ごはん食べたから またまたぐーんと増量したけどねー(笑)
    でも、帰ってからもwiiしたかったから よかった♡

    明日もがんばろ!
    旦那さん0時帰宅〜〜のごはんでーす!
    旦那さんごはんの際、三ツ矢サイダープラス!
    やっぱり美味し♡(●´人`●)しあわせ


    今日嬉しかったこと♡
    欲しかったスカートがラスト1枚SALEになって
    いて、ウエスト67だったから 入るかなぁ〜〜?と
    思いながら履いてみたら、ぴったりだった♡♡(●´人`●)
    もちろん買った♡

    でも、まだまだダイエット継続予定〜〜w




    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 71.7キロ 体脂肪 34.0% (1:40am測定☆)

    カロリー合計:15:41
    •  
    • コメント6件
    • *Riko* *Riko* 励みになります! 2016.05.25 16:08
    • りぃ りぃ 本当にきれいなグラフ(*´艸`*)♡
      ライバルさんの中でもトップクラスで
      きれいな右肩下がりのグラフ
      ですよ(*>∀<)b クッ゙

      60キロ台もあともう少しですね❣
      頑張って下さいね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      私もみゆさん見習って頑張るぞ❣
      2016.05.25 16:43
    • えりー** えりー** 整理の前なのに500グラム減るのはかなりすごいと思います!
      いいなー( *´ω`* )♡
      いつも頑張ってるから尊敬です!
      2016.05.25 19:09
    • みゆ みゆ > *Riko*さん

      ありがとうございます♡
      これからも、頑張ります!
      2016.05.26 06:50
    • みゆ みゆ > りぃさん

      ありがとうございます♡
      今のところ 順調かな?
      でも、まだリバウドしてしまった分なので もう一絞りふた絞りしないとですね!
      昨日欲しかったスカートがゲットできたので 今テンション高いので 今のうちに もう少し落としたいと思います(笑)╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
      2016.05.26 06:54
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      ありがとうございます♡

      これで、お菓子が止めれたらもっと減るんでしょうけど、、、
      止めれなくて
      食べた分ストイックに運動してる感じです(笑)>_<
      2016.05.26 06:59
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みゆ
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158cm 67.8kg

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