1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 52kg 12% (あと4.4kg) 172.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 22.5% 21.7% 19% 172.5cm 標準

2016年05月25日

  • でかっちょ

    初めまして!
    今日からダイエット日記
    初めます(^ー^)ノ
    −5キロ目指して
    頑張りますー!


    今日は仕事〜
    仕事は立ち仕事。
    帰る頃には
    いつも足がパンパンに
    なります。
    足が細くなりたいのに
    なかなか難しいです。

    さて、今日食べたものは〜
    ▶︎朝ごはん
    豆乳
    小さいチョコパン
    ハンバーグ
    ▶︎昼ごはん
    豆腐
    弁当[ご飯3口]
    蒟蒻ゼリー49カロリー
    ▶︎夜ごはん
    ししゃも5匹
    ▶︎寝る前
    エゴマ油スプーン1杯

    ▶︎運動その他
    ヒップ運動両足50回


    カロリー合計:16:26
    •  
    • コメント8件
    • maki maki ライバル登録ありがとうございます(^ ^)共に頑張って痩せましょう〜〜(^-^)/ 2016.05.25 22:07
    • でかっちょ でかっちょ > makiさん
      コメントありがとうございます^o^
      はい!頑張りましょう^o^
      2016.05.25 23:28
    • こもも こもも ライバル登録ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      なかなかなかなかなか痩せない私ですが、どうぞよろしくお願いします♪

      その身長で5kg痩せたら、
      ナイスバディ子すぎるでしょうね( ´ ▽ ` )ノ考えたらワクワクしますね♪
      共に頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ
      よろしくお願いします♪
      2016.05.26 05:59
    • yacco yacco ライバル登録ありがとうございます^ ^ 夏本番まで、まだ時間がある‼︎
      叱咤激励して、共に頑張りましょう(*^_^*)
      2016.05.26 07:13
    • 三村(退会済み) 三村(退会済み) ライバル登録ありがとうございます。
      身長が同じで嬉しくなりました♪笑

      スタイル良くてうらやましいです!
      私も頑張ります(>_<)
      2016.05.26 07:14
    • でかっちょ でかっちょ > こももさん
      コメントありがとうございます^o^
      ナイスバディ子目指して
      頑張ります!笑
      2016.05.26 08:40
    • でかっちょ でかっちょ > yaccoさん
      コメントありがとうございます!
      夏まであと少しですね^o^
      露出が増えるので
      気を引き締めて頑張ります!
      2016.05.26 08:41
    • でかっちょ でかっちょ > 三村さん
      コメントありがとうございます^o^
      そんなー(・_・;
      下半身太りしやすいので
      実際はボデーってしてますよ(;_;)
      お互い頑張りましょうね!
      2016.05.26 08:42
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でかっちょ

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