格闘技再開します。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66kg 61.2kg 67% (あと4.8kg) 168cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年05月25日

  • ネバーセイグッバイ(31)

    お久しぶりです。
    日記の更新はサボっていましたが、
    減量のほうはゆっくりではありますが続いております。

    なんとか、今月末までに当初の目標であった65.8kg(145lbs)に後少しというところまで来ました。
    しかしまだまだ絞る必要性を痛感しておりますので、61.2kg(135lbs)まで落とそうと考えております。
    そして135lbsまで落としたらオーダメイドでスーツを新調したいと考えています。

    また、来月から格闘技を始めます。
    約10年ぶりです。
    まずは組技を強化すべく、柔術とレスリングを始めます。
    格闘技の練習もかなり減量効果がありますので、相乗効果に期待です。
    もちろん筋トレも続けます。

    カロリー合計:17:34
    •  
    • コメント4件
    • ながねこ ながねこ お久しぶりです。
      目標達成、おめでとうございます!やりましたね!

      こちらも、体重を維持しながら、ちょっとづつ筋肉がついてきています。なぜか体脂肪率では変化が見えませんが、見た目はいい感じに(^^ゞ
      本当はガツンとオーバーカロリーして一気に体重を増やしてから絞ったほうが筋肉アップの効率がいいのでしょうが、いまだに、その勇気が持てなくミクロな変化の毎日です。

      さてさて、ついに格闘再開なんですね、たしか、当初からの目標でしたもんね。頑張ってください~。
      2016.05.25 18:17
    • maki maki 頑張って下さい。格闘技再開で、モチベーションアップですねー(^-^)/ 2016.05.26 07:03
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) > ながねこさん

      まだ達成してません!(汗)
      あと0.2kgで目標達成なのですが、おそらく今月中に達成できるかなと。。。

      見た目がいい感じになったとのこと、おめでとうございます!
      ぜひ秋か冬くらいにバルクアップ期間として増量しませんか!?
      夏は絞ったままを維持して、冬にデカくしてまた春には絞り始める感じで!

      ありがとうございます!
      格闘技がんばります!

      2016.05.26 09:31
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) > makiさん

      ありがとうございます!
      強くなれるように頑張ります!
      2016.05.26 09:36
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