無題

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 90kg 79kg 0% (あと11kg) 166cm 90kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.7% 20% 166cm モデル

2016年05月25日

  • じゅうのう

    近所のスーパーに大葉が売っている、が妙に大量だ。保管方法についても考えないと、いつぞやのセロリのようにすごいことになりそうだ。
    ボチボチ、りんごが欲しいな。
    香味野菜、ちょっと調べてみます。
    今夜は時間がないため夕食なし。

    朝食

    おからと納豆と白米、白ゴマ
    0kcal(1食分)
    ひじき
    0kcal(1食分)
    トマトとキャベツ
    0kcal(1食分)
    バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    鳥肉の梅肉焼き
    537kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:537kcal18:09
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか シソの保存方法。
      用意する物。綺麗に洗った瓶。
      瓶に水を1センチ程入れて、大葉の茎の部分が浸かる様にする。
      蓋をして完了。

      水は2〜3日に一回交換。
      この方法で、2〜3週間は保ちます。

      キッチンペーパーに挟む方法もあるのですが、瓶の方が保存状態も見えるので、良いですよ。

      今の季節だとキウイも旬で良いですよ。
      2016.05.26 08:07
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実践中のダイエット方法

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