32 修学旅行

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.1kg 47kg 50% (あと3.1kg) 161cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 18% 161cm 理想

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2016年05月25日

  • あの

    お嬢が修学旅行へ=3=3=3
    でも、雨予報(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
    肝心な所は晴れてあげてくれ〜( ✧︎Д✧︎)

    前の修学旅行もあめだったきがする…

    最近昼食べる量が多すぎるのかも(ノ∀\*)
    仕事かえって、ごはん食べ、苦しくなり、猛烈睡魔におそわれ、1時間以上ソファーでひっくりかえってる
    見直さなければ
    夜ジムいってこよーっ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、豆類、コーン)、きんぴらゴボウ、かぼちゃ鳥ひき肉煮、納豆、ごはん、味噌汁(新玉ねぎ、豆腐、油揚げ)、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、とうふ、新玉ねぎ、コーン)、かぼちゃ鳥ひき肉煮、きんぴらゴボウ、味噌汁(豆腐、大根、わかめ)、ごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    グリーンスムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム体幹1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:51
    •  
    • コメント1件
    • りったん♡ りったん♡ 雨いやですよね~!
      どうか晴れますように♡
      夜からジム頑張ってますねー♡
      ファイトです!\(^^)/
      2016.05.26 15:31
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