66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 72.9kg 49.8kg 28% (あと23.1kg) 154cm 72.9kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年05月25日

  • たん

    朝:プロテイン。
    昼:プロテイン。
    夜:【外食】青汁ハイ、ひじき煮物(蒟蒻、ニンジン、大豆、油揚げ)、刺身(甘エビ、ホタテ、マグロ、鯛)、サラダ(韓国海苔、しらす、レタス、カイワレ、ネギ、塩ドレ)。
    間食:大根スティック(みそだれ)、ワラビ水煮(ポン酢)。
    食後体重73.5kg。
    明日の体重が怖い!

    生理中 カロリー合計:18:56
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たん
たん

154cm 61.1kg

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