51日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 98kg 90kg 0% (あと8kg) 150cm 98kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 平均

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2016年05月25日

  • ケティ

    ★ここ3日程、意図せずして朝食抜きになってる。その分、間食してる。
    ・・・良いのか悪いのか(^^ゞ


    《食事》
    朝)無し
    昼)カツ丼1/2、ソーセージ×3、サラダ
    夜)寿司8貫、モヤシサラダ、しゅうまい×2、お吸い物

    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ 間食は、こんにゃく畑とか、あたりめとか、ローカロリーな物を食べるといいかも! 2016.05.25 19:28
    • ケティ ケティ > まみさん
      あ!そうですね!!こんにゃく畑とかで満足していれば良いんですよね!
      ウチ、幸か不幸かおやつBOXがあるんです・・・
      2016.05.25 22:42
    • まり まり 食べたいおやつは食後がいいらしいです。
      ランチのあとにっていうのはどうですかー?^^
      2016.05.26 00:12
    • ケティ ケティ > まりさん
      そうですね!おやつ食べるなら日中の食後ですね!名案ありがとうございます!今まで夕食後に食べることも多かったものですから・・・
      まみさんもそうですが、日記のコメントで気づかされることって多くて助かります!(^^)!
      2016.05.26 13:08
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