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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 58.9kg 43.9kg 33% (あと15kg) 152cm 58.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.5% 23.5% 152cm 標準

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2016年05月24日

  • りやむ

    朝(286kcal)
    ・炊き込みごはん 200g 286

    昼(850kcal)
    ・ペンネグラタン 600?
    ・米粉シュークリーム 200?
    ・アイスティー 50

    夜(177kcal)
    ・チロルチョコ 58
    ・ORBIシェイク 119


    計1316kcal


    午後だけ予定が入っててお休みだったのでランチに行ってきました
    そこに行くまでに自転車で結構かかったので、カロリー消費できたかも

    でも焼けた気がする( ω-、)

    カロリー合計:1316kcal20:21
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