昨日はバイトでした

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.6kg 45kg 17% (あと5.6kg) 153.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 0% 153.5cm 美容

 » 
2016年05月25日

  • ゆめか

    バイトでお客さんから唐揚げをもらって断れず食べてしまった( ; ; )
    で、朝あまり食べたくなかったんだけど、バイトの子に誘われてまたも行ってしまいました…
    冷やしうどん好きなので小うどん冷やしを頼んで食べました。

    お昼にどうしてもお肉を食べたくなってしまったのでケンタッキー食べてしまいました
    いやはや、甘えてる…ダメだなあ


    夜にはランニングで45分走りました。
    ランニングはずっと続けていきたい!
    もう少し食生活を正したいものです。

    朝食

    小うどん冷やし
    207kcal(1人前)なか卯

    昼食

    フライドチキン
    848kcal(1人前)ケンタッキー

    運動

    ランニング
    8.3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1055kcal20:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べ ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……と ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうして ... 00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいま ... 。これは、子どものためだけではありません。大人になってもずっと続いていくわけですから、食 ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • THE GRIGHT(ザ・グライト)

    大街道駅 大街道に四国初、ビルイン型の専門式場OPEN!おもてなしを追求した空間を体感しよう ... THE GRIGHT(ザ・グライト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あきぽむ
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆめか
ゆめか

153.5cm 50.2kg

日記
17
ライバル
1
被ライバル
0