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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 65.9kg 60kg 49% (あと5.9kg) 167cm 65.9kgの体型
    体脂肪 36.1% 32.2% 25% 167cm 美容

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2016年05月25日

  • ぼたぱん

    なんだか今週は忙しくて
    ありがたいことに間食が少な目です。

    少な目・・・ゼロにはならないようですw

    体脂肪率を下げるには
    炭水化物を減らして
    たんぱく質を多く摂ればいいんかなあ。

    まあ、その前に筋トレですよね。筋トレ。







    (筋トレ苦手)

    カロリー合計:20:53
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実践中のダイエット方法

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