17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 74.8kg 55kg 7% (あと19.8kg) 160cm 74.8kgの体型
    体脂肪 43% 43% 25% 160cm 標準

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2016年05月25日

  • あらみき

    朝食
    唐揚げ
    サラダ
    昼食
    イベリコ豚のせサラダ
    夕食
    ココナッツスムージー
    間食
    LAWSONアイスカフェラテ

    今日は温泉に行ってきました。
    大きい鏡で自分の体型を見て戒める。
    温泉あがってお腹空いたけど
    何も食べずに我慢できたー‼

    カロリー合計:20:59
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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