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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 49.7kg 43kg 50% (あと6.7kg) 154cm 49.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.7% 19% 154cm 美容

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2016年05月25日

  • 莉沙

    40㎏台に戻ってこれました~(ノ_・。)
    高温反復浴万歳!♡

    嬉しすぎて写メをパチリ!
    勝負はこれからです!絶対目標の43㎏に到達したいと思います!!

    昨夜アプリの画像を遡ってみていたら、過去の43㎏だった頃の写真を発掘。
    やる気が出たところでナイスタイミング!!
    やっぱり今より一回りくらい小さいな~と思います。二の腕もこの頃はスッとしていました!

    この頃の体型を再び取り戻して、来年4月の結婚式を迎えたいと思います。

    ウォーキング10㎞
    スクワット100回
    二の腕バイバイ100回

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント20件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      莉沙さん❤️こんばんわ〜〜〜

      高温反復入浴のおかげでガクンと
      一気に減ったね(๑°ㅁ°๑)‼✧
      効果抜群だね ♫ ♫

      モチベもUPしたみたいだし
      目標に向けて頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
      勝負はこれから◎!その通り✨
      応援してるし、見守ってるから
      ね〜〜〜(*´艸`*)

      2016.05.25 21:18
    • ぷーこ ぷーこ さすが莉沙さん!♡*\(^o^)/*
      調整が早い〜♡!

      莉沙さん、今も十分細いですけど
      昔のお写真は本当に細いですね♡
      華奢で素敵(o^^o)

      結婚式4月なんですか!♡
      あと1年くらいですね〜♡ドキドキ♡
      今から楽しみすぎます〜♡
      2016.05.25 21:29
    • はるみ はるみ 莉沙さん、こんばんは(*^_^*)

      今でもじゅうぶんな細さだと思うけど、うんうん、確かに華奢さんになるよね。

      ウエディングはバックスタイルをゲストに見せる割合が高いから磨きかけちゃってください(≧∇≦)

      今日はお昼に天丼やらで体重危険だったから半身浴、、、から莉沙さんの高温浴思い出してトライしてみたよ✨✨

      お陰でキープで防げそう、ありがとうー(≧∇≦)
      2016.05.25 21:48
    • みかん みかん ワンピ着た莉沙さん素敵です♡(*/ω\*)

      痩せてたころの写真ってやる気にさせてくれますよね!
      2016.05.25 23:30
    • maki maki わぁ〜、やはり、体重落ちてた頃は、かなり華奢に見えますね〜(^ ^)今も充分素敵ですが、さらなる高みへと、頑張って痩せましょう〜〜(^-^)/ 2016.05.26 07:01
    • しおり しおり りさちゃんおはよーう♡
      高温反復浴の効果、抜群だね!ストンって体重おちてる(*・∀・)りさちゃんが本気出すとほんとすごいからなー笑
      43キロ台のお写真ありがとう♡笑笑
      わたしもおかげでスイッチ入った!
      食事制限まずはがんばろうかな!
      いい刺激をありがと❀.(*´◡`*)❀.
      2016.05.26 07:50
    • りり りり 40キロ台!すごい、すぐに結果がー!
      おめでとうございます♡
      43キロのお写真、ほそーい!!
      脚も細くて羨ましいです!!
      今度こそ、莉沙さんに追いつけるように一緒に頑張るー!✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
      2016.05.26 08:59
    • Marin(退会済み) Marin(退会済み) はじめまして!体型が近いこともありライバル登録させていただきました(^ ^) よろしくお願いします♡私も40キロ台に戻れるように頑張ります…! 2016.05.26 09:10
    • muuu muuu 莉沙さんこんにちは(^O^)
      ライバル登録有難うございます*

      始めたばかりなのでまだまだよく分かっていないのですが、初めてコメント頂いたのでとっても嬉しかったです♥♥

      年齢も同じくらいで式を控えてるのも同じなんて嬉しいです♥宜しくお願いします(*^^*)
      2016.05.26 13:11
    • 莉沙 莉沙 > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      桃愛ちゃんコメントありがとう♡

      高温反復入浴、私にはすごく合ってるみたいで、お風呂から上がって体重が落ちるのを確認してまた入るのが趣味みたいになってるよ~笑

      モチベが上がってダイエットモードになってていい感じだよ(ゝω・´★)
      勝負はこれからだよね~!ここからが長い道のりだと思うけど、桃愛ちゃんの応援があるなら頑張れそうだよ♡
      本当いつも励みになるよ♪ありがとう~♡♡

      2016.05.26 19:15
    • 莉沙 莉沙 > ぷーこさん
      ぷーこさんコメントありがとうございます♡
      早く40㎏台の数値を見たくて高温反復入浴、何回も入ったり体重計ったりしました!笑

      今は全然!大学時代の友人からは太った?と言われてしまうくらいなんですよ(;_;)本当よく見てますよね笑
      自分は43~45㎏くらいになると華奢な体になる気がするのでこの頃目指して頑張りたいと思います♪一緒に頑張りましょうね♡

      結婚式4月の予定です!♡
      また悩んだらぷーこさんに色々相談に乗ってもらったり教えてもらえると嬉しいです(*´ω`*)よろしくお願いします♪
      2016.05.26 19:23
    • 莉沙 莉沙 > はるみさん
      はるみさんコメントありがとうございます♡

      最近は隠し隠しやってても周りから太ったことがバレるようになってきてしまいました(><)何でそんなとこには俊敏に気付くんだ!笑
      私もはるみさんのようなスリムで華奢な体型を目指したいです♡

      ウェディングはバックスタイルですよね!!背中から腕にかけてのシルエットが細くて綺麗だと見とれちゃいますよね!
      アドバイス通りしっかり磨きをかけたいと思います♡

      高温浴思い出してトライしてもらえたなんて嬉しい限りです!
      ピンチの時の高温反復浴♪私もしばらくお世話になりそうです!
      2016.05.26 19:33
    • 莉沙 莉沙 > ardha chandraさん
      ardha chandraさんコメントありがとうございます♡
      ardha chandraさんに褒めていただけるとは!とっても嬉しいです(;_;)♡

      本当に痩せてたころの写真はやる気もらえますね!もっと撮っておけばよかった!笑
      私もardha chandraさんのように目標達成出来るように頑張りますね♡♡
      2016.05.26 19:37
    • 莉沙 莉沙 > makiさん
      makiさんコメントありがとうございます♡
      わぁ〜makiさんに華奢と言ってもらえるなんて本当に華奢だったんだと実感します!笑
      嬉しいありがとうございます♡

      makiさんのようなスリムで綺麗な体型を目指して頑張りたいと思います(ゝω・´★)
      2016.05.26 19:39
    • 莉沙 莉沙 > しおりさん
      しおりちゃんコメントありがとう♡

      高温反復浴の効果、抜群!!
      湯船に入ったり体重計ったりをめっちゃ繰り返してるけどね♡笑
      一時的にでも痩せると励みになって、その数値を追い越そうとまた翌日も頑張れる!
      本気モードになってるでしょ~♪さすがしおりちゃんよく分かってる♡笑

      写真ありがとうと言ってくれてこちらこそありがとう♡笑笑
      しおりちゃんもスイッチ入ってくれたなんて嬉しい限りだよ(ゝω・´★)
      私もしおりちゃんに刺激もらえてるよ~♡一緒に頑張ろうね♪
      2016.05.26 19:45
    • 莉沙 莉沙 > りりさん
      りりちゃんコメントありがとう♡
      40キロ台の数値が早く見たくて絞りこんだよ~笑

      私たちの身長だと42~43㎏くらいが憧れだよね(*´ω`*)
      私の方こそりりちゃんの後を追って頑張るよ~♡♡一緒に頑張ろうね♪
      2016.05.26 20:02
    • 莉沙 莉沙 > Marinさん
      Marinちゃん初めまして♡
      ライバル登録とコメントとっても嬉しいです!ありがとうございます♪
      私もライバル登録させていただきました♡よろしくお願いします*

      日記見させてもらいましたが順調そうでMarinちゃんもすぐに40キロ台に戻れると思います♪一緒に頑張りましょうね♡
      2016.05.26 20:05
    • 莉沙 莉沙 > muuuさん
      muuuさん♡コメントとっても嬉しいです!ありがとうございます♪

      初コメントだったのですね*光栄です!笑
      コメントつくと励みになるし嬉しいですよね(ゝω・´★)

      似たような環境なので色々報告しあったり一緒にダイエット頑張れると嬉しいです!♡これからもよろしくお願いします♪
      2016.05.26 20:09
    • ゆの ゆの こんばんは!
      遅コメすみません><

      10の位の変化おめでとうございます!うれしいですよねー(∩´∀`)∩

      後ろ姿って結構変わりますよね!
      水色のワンピも可愛い♡よくお似合いです(*´∀`*)
      2016.05.26 21:21
    • 莉沙 莉沙 > ゆのさん
      ゆのさんコメント嬉しいです!ありがとうございます♡

      10の位の変化は大きいですよね!突破できて本当に嬉しいです*

      後ろ姿盲点になりがちですが、ドレスとかって背中を見せるデザインのものが多いですよね♪綺麗に着こなせる背中を目指したいです!
      水色のワンピ褒めていただきありがとうございます*ゆのさんに褒めてもらえるととっても嬉しいです~( 〃▽〃)エヘ
      2016.05.26 22:51
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