413日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 57kg 55kg 78% (あと2kg) 158.8cm 57kgの体型
    体脂肪 35% 27% 158.8cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • ruru

    ジム

    ラン 20分
    バイク 20分

    バイセップ/トライセップ 10×2
    ラットプルダウン 10×2
    レッグプレス 100×1
    アブドミナル 10×2
    ヒップアブダクション 50×1
    ヒップアダクション 50×1
    その他三種

    食事

    朝:なし

    昼:辛いラーメン

    夕:ちらし寿司・焼酎沢山

    食べて呑んでるのに痩せてる~
    何故だ?

    自分に甘いのに痩せていったらもっと甘くなるじゃない(-_-;)

    甘えずに気合い入れていこう!

    カロリー合計:21:18
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