ダイエット25日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.1kg 45kg 22% (あと15.1kg) 157.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 体重とBMI

2016年05月25日

  • あかにゃん

    朝、ウォーキングしたし!いい感じ!
    このまま継続!

    朝食

    バナナ
    160kcal(2食分)

    昼食

    サラダ
    20kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    50kcal(1食分)
    アスパラの肉巻き
    150kcal(3食分)
    納豆卵オムレツ
    75kcal(0.5食分)
    スープ
    50kcal(1食分)
    パンケーキ
    95kcal(0.5食分)

    運動

    ウォーキング
    0.5時間
    バレーボール
    1.7時間

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    カロリー合計:600kcal21:20
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あかにゃん
あかにゃん

157.5cm 59.9kg

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