4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.1kg 39kg 11% (あと7.1kg) 151cm 46.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 24.7% 19% 151cm 理想

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2016年05月25日

  • あかり


    今日は夜勤明けだったので
    ちょこちょこ食べてました!

    朝5:00 メロンパン280カロリー、ごま豆乳122カロリー

    朝10:00 いちごヨーグルト約100カロリー

    11:00〜16:00まで寝て(_ _).。o○

    夕方17:30 こんにゃくうどん 26カロリー

    夜は1時間テニスしてきました!
    良い汗かいた(^O^)♪

    夜21:00 甘夏 約70カロリー

    食事減らしすぎかな〜
    お腹減っても「なに食べよ?」って
    考えてる間に時間経ってたりで…笑
    ある程度痩せるまでは食事もこんな感じで頑張ろう♪
    明日は休みなので、お昼はガッツリ食べてきます♡
    朝は雨降ってなかったらウォーキングしよ\(^o^)/

    カロリー合計:600kcal21:23
    •  
    • コメント2件
    • ゆーこ ゆーこ 食事、、ストイックですね(゚o゚;;
      私もがんばらないと(>_<)
      2016.05.25 22:34
    • あかり あかり > ゆーこさん
      ありがとうございます!!
      でも、明日バイキングで食べまくるつもりです(^-^)/笑
      2016.05.25 23:31
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あかり
あかり

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