88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.3kg 45kg 61% (あと2.3kg) 156.5cm 47.3kgの体型
    体脂肪 20.4% 156.5cm モデル

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2016年05月25日

  • せろり%

    夜 : グリーンスムージー、豆乳
    昼 : 水菜と春雨のマヨサラダ、納得
    朝 : 塩ヨーグルト、大根おろし、焼き林檎半玉

    お通じ : ✖️
    運動 : ウォーキング1時間

    暑くなってきたからか、あんまりお腹減らない〜

    6月22日の健康診断には46キロ前半でおれるように!
    と誓ってるとこです!

    あと1カ月で1キロ減、簡単なようで難しい!

    生理中 カロリー合計:22:00
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実践中のダイエット方法

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せろり%
せろり%

156.5cm 46.2kg

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