9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 50kg 17% (あと6.6kg) 163cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

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2016年05月25日

  • Yuka


    バナナ半分
    焼きそば半分


    蒸かし芋150G
    ゆで卵1個
    ほうれん草のおひたし


    ご飯半分
    豆腐
    竹輪きゅうり
    ぶり大根の大根1個
    味付けのり2枚

    間食
    ピクニックフルーツ
    マカダミアナッツチョコ1個
    プチチョコケーキ1個
    ウォーキング1時間
    歩数15749

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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Yuka
Yuka

163cm 52.6kg

日記
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