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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 71.3kg 60kg 50% (あと11.3kg) 148cm 71.3kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 美容

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2016年05月25日

  • アキラ

    ジム
    ストレッチ 10分
    筋トレ 20分
    有酸素運動 40分

    朝 ミネラル酵素グリーンスムージー
    玉ねぎの味噌汁

    昼 天ぷらそば おにぎり

    夜 むね肉の磯辺揚げ 豆乳ココア メロン いちご

    生理中 カロリー合計:22:13
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