プランク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 56.4kg 50kg 0% (あと6.4kg) 161cm 56.4kgの体型
    体脂肪 29% 27.5% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • 緑子

    プランク66秒
    スクワット10回

    スクワット1回は腹筋10回?100回?に相当するとか。

    今日は昼も夜もビスクのステーキ弁当。
    ガッツリ食べた分明日頑張ろう!

    カロリー合計:22:19
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緑子
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161cm 55.6kg

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