388日目 5/22 69kg 12.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 69kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 69kgの体型
    体脂肪 29.1% 12.1% 15% 172.5cm 美容

2016年05月22日

  • どせいさん

    日課
     ❌エアロバイク30分
     ❌ハーフスクワット150回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計(翌日入力)

    AM-140
    歩数 歩
    総消費エネルギー量 1670kcal
    脂肪燃焼量 g
    活動時間 分
    距離 km


    AM-161
    総消費カロリー 1814.9kcal
    活動消費カロリー 0.5kcal

    カロリー合計:22:30
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172.5cm 78.8kg

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