68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 66.4kg 60kg 63% (あと6.4kg) 163cm 66.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 29.5% 25% 163cm 標準

2016年05月25日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ 千切りキャベツ
    鶏胸ボイル

    昼 豆腐のみそ汁 ご飯 納豆
    さつま揚げ 千切りキャベツ
    鶏胸ボイル

    おやつ ミックスナッツ
    グレープフルーツ

    夜 プロテイン


    運動なし…(^_^;)

    カロリー合計:22:30
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/

      その後、元気にダイエット頑張ってますか〜?

      女子に続いて、男子もオリンピックに行けるといいですね❤︎
      2016.05.26 15:45
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu > 肉球さん
      コメントありがとうございます♪(*^^*)

      ちょっと気が緩んできてます…(^_^;)
      6月になったら仕切り直そうと考え中です。前回、今の体重あたりで挫折しているので気合い入れ直さないとまたズルズルな予感。
      2016.05.26 22:42
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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