18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.4kg 57kg 31% (あと4.4kg) 162cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年05月25日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、海藻たっぷりの豆腐入りサラダ、チキンの炊き込みごはん
    昼:アイスコーヒー(L)
    夜:冷やし中華、お茶


    今日は久しぶりにがっつりとごはん(米)食べたなぁ(>_<)だからお昼もあまりお腹空かず、アイスコーヒーのみ。本当は運動した後だったから、アイスとかサイダーとか炭酸系が飲みたい気分だった‼︎けどちょっと我慢してアイスコーヒーに(笑)
    久しぶりに運動に行って、汗かいてスッキリした(=゚ω゚)ノやっぱり前みたいに出来るだけ行った方が良いんだろうなぁ(^_^;)
    あとは久しぶりに花屋さんに行って、自分の中のテンションと女子力が上がった(笑)今回は黄色とオレンジでまとめたから、見るとなんか元気もらえる♪また明日からも頑張ろう!

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima 運動後は炭酸欲しくなりますよね!
      私はつい買ってしまいましたがまだ飲んでませんww
      我慢というよりは、他の飲み物の期限の関係で優先順位が…

      お花可愛い!
      私も買って飾ったりしたいなーo(`ω´ )o
      2016.05.26 10:27
    • よっちゃん よっちゃん > 黒simaさん
      炭酸水とかも考えたんですが、まだあの味とかに慣れなくて(笑)

      ありがとうございます♪お花もちょっとだけでも飾ると、お部屋や気分が明るくなりますよ(^_^)
      2016.05.26 23:23
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実践中のダイエット方法

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