9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.6kg 46.8kg 52% (あと1.8kg) 157cm 48.6kgの体型
    体脂肪 25% 25% 20% 157cm 平均

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2016年05月25日

  • ゆか


    お好み焼き
    もやし味噌汁




    もやしたまご
    ウドとたけのことちくわの天ぷら
    ごはん
    梅干し




    ポテチ 一袋



    運動
    カーヴィーダンス
    階段登り



    カロリー合計:22:42
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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