春眠……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.7kg 37kg 25% (あと10.7kg) 143cm 47.7kgの体型
    体脂肪 34% 25.6% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年05月25日

  • Kaori



    白湯。
    焼き梅。
    豆乳紅茶。
    うさぎのほっぺ(カスタード&クリーム)

    お昼

    焼き梅。
    スペアリブ(昨日の残り)
    野菜のマリネ。
    メンチカツ。



    焼き梅。
    18穀米。
    かき玉汁。
    ナス田楽。
    鶏の素焼き。
    サンマの塩焼き。
    トマト。



    最近 スゴく眠い。

    何故だろう~?? 疲れている……という感覚はないんだけどなぁ~。

    それでもなんだか体がダル重~(´Д`)
    睡魔と闘いながらストレッチ&ヨガ。

    SHIHOさんの本のストレッチ モムチャンのストレッチと似ている所があったので
    ストレッチはモムチャンストレッチ♪
    ヨガはSHIHOさんのヨガで♡

    これかスマートに出来るようになるのかしら??




    カロリー合計:22:49
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    • コメント8件
    • みかん みかん 私もです。
      ここ最近ずっと、アラーム鳴る1時間〜1時間半前に自然と目が覚めて、寝足りないという感じはないのですが、会社行くと眠くなっちゃいます^_^;
      2016.05.25 23:20
    • Kaori Kaori > ardha chandraさん
      最近 スッキリ起きれず無理やり体を起こしている感じで……

      会社へ行くと眠い~と言ってますね(;^_^A

      この時期だからなのですかね~。

      2016.05.26 06:47
    • モカ モカ 年がら年じゅう「眠い」と会社で言ってる女です(-∀-`; )
      休みの日は大丈夫なんですけどね(苦笑)

      休めるときには、お互い休みましょうねっ☆ミ

      モムチャンストレッチ&ヨガ

      しなやか~な身体になれそうですねっ(っ*´∀`*)っ
      2016.05.26 12:10
    • 凛子 凛子 ナスの田楽と鶏肉美味しそうです♪

      私も朝起きてトイレに座ってうつらうつらしています(笑)
      暑いけど、まだ体が春仕様だからですかね〜( ̄◇ ̄;)

      ストレッチ&ヨガ頑張って下さい!
      2016.05.26 16:04
    • ゆの ゆの 私もー><
      PMSなのか、ちょっと忙しいせいなのか、やたらと眠いです(; ・`д・´)

      おナスがとってもおいしそう!
      そろそろ夏野菜の季節ですね♪
      2016.05.26 21:23
    • Kaori Kaori > モカさん
      ゆったり休みたいですね( ´艸`)
      でも 周りからはゆっくりし過ぎと……(;^_^A

      しなやかな体憧れます♡♡

      2016.05.26 23:39
    • Kaori Kaori > 凛子さん

      ナス田楽初めて作ったんですが思ったよりも美味しくできました( ´艸`)

      ヨガ&ストレッチはまだまだ上手には出来ませんが……(;^_^A

      継続していけば 出来るようになってくれると信じてもうしばらく頑張っていきます♪
      2016.05.26 23:46
    • Kaori Kaori > ゆのさん
      ナスおいしかったですよ( ´艸`)
      夏野菜も今からたくさん出てきますね♡

      お疲れなんですかね?
      ムリしないでくださいね☆彡
      2016.05.27 00:13
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