㉝ 5月25日 (水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 46kg 37% (あと6.3kg) 157.4cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 平均

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2016年05月25日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・豆乳
    ・白いごはん、さつまいも天
    ・みそ汁
    ・納豆

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当+α
    ・はちみつきなこヨーグルト

    ☆夜ごはん
    ・鮭と野菜炒め
    ・シュウマイ
    ・みかんアイス

    ☆運動
    ・逆立ち 1分

    〇ふりかえり
    とりあえず、テスト乗り切ろう、

    カロリー合計:23:03
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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