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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 78.2kg 68kg 39% (あと10.2kg) 177cm 78.2kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 理想

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2016年05月25日

  • 豚バラ

    依然、重たいが少しずつ体重も落ちて走れる距離が伸びている。

    ウェイトも途中で脱力せずに出来ている。それなりに3食食べてガッツリ運動した方が自分には良さそうだ。

    何かを制限するより食べてしまった分燃やすと言う方が性に合うな。差し当たりランニング10キロにプラスウェイトを維持で頑張ってみよう。

    カロリー合計:23:31
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豚バラ
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