3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.7kg 42kg 3% (あと7.7kg) 148.5cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148.5cm 平均

 » 
2016年05月25日

  • りょな

    やっと減った〜

    朝 トースト 卵 りんご4分の一
    ヨーグルト
    昼 こんにゃくステーキ 春巻きの皮 10枚

    夜 牛乳 鶏肉

    カロリー合計:23:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関 ... 菓子ではチョコレートは板チョコ(50g)3分の1枚、ショートケーキ(100g)4分の1個、シュークリーム(60g)2分の ... きくエネルギー消費量を増やすためには、全身内臓の働きを高めることで、そのためには身体を温めて、血流を盛んにすることです。 10 ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • お財布の味方!「もやし」で簡単ボリュームレシピ

    0g)、鶏ひき肉60g、長ねぎ1/2本、青しそ10枚、春巻きの皮10枚、小麦粉 適量、サラダ油 大 ... でとろみをつける。 春巻きの皮の角を手前に斜めに置き、青しそ1枚と(2)1/10 ... しまうことも多いはず・・・。今回は、ボリューム満点レシピをご紹介します♪ 【揚げ春巻き】 材料もやし1/2袋(10 ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル淡路

    淡路夢舞台前 大自然が彩るリゾートウエディング!爽やかなステージで、ゲストと笑顔の一日を! ... ウェスティンホテル淡路 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
りょな
りょな

148.5cm 47.7kg

日記
21
ライバル
0
被ライバル
0