1ヶ月25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 149.5cm 50kgの体型
    体脂肪 25.4% 25.4% 21% 149.5cm 平均

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2016年05月25日

  • ゆき




    昨日はうっかりスマホ学校に忘れてってた(笑)


    パソコンも使えなくて更新できなかった〜


    生理によって食欲旺盛になってしまって、困ってます……( ˙-˙ )


    次のサロモのお仕事が、丁度1ヶ月後に入ったから、1ヶ月必死で頑張らないと……


    《食べたもの》
    朝→ササミ、ご飯、わかめの味噌汁、缶詰のミカン
    昼→コロッケ、ご飯、千切りキャベツ
    夜→卵サラダ、おひたし

    《運動》
    よさこい40分
    腹筋背筋50回

    生理中 カロリー合計:1256kcal01:13
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実践中のダイエット方法

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ゆき
ゆき

149.5cm 50kg

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