24日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.3kg 59kg 29% (あと5.3kg) 160cm 64.3kgの体型
    体脂肪 37% 36.4% 30% 160cm 平均

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2016年05月24日

  • まるん

    朝8時
    舞茸の炊き込みご飯のおにぎり2個

    友達とランチの為10時に外出!

    昼12時
    オーガニックカフェで5点セットのプレート
    玄米ご飯
    かれいのきのこあんかけ
    鶏肉のなんかおいしいやつ
    かぶの漬物
    お味噌汁
    サラダ

    デザート
    一口サイズのブラウニー
    いちごののった牛乳寒天
    アイスコーヒーブラック

    間食
    ポポラマーマのショコラケーキとアイスコーヒー

    夜6時
    まいたけの炊き込みご飯120グラム

    デザートも食べたから運動しなきゃーと思ってたのに子供と8時半に寝てしまいました…

    生理中 カロリー合計:01:18
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まるん
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160cm 61.1kg

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