7/24(火) 548日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.2kg 55kg 0% (あと12.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 美容

 » 
2016年05月24日

  • こうマム

    7764歩
    お通じ:◎
    水素水:◎
    酵素ドリンク:◎
    トイレ行く度スクワット10回:×
    腹筋10回:×
    犬の散歩:×
    湯船に浸かる:×
    一番遠い駐車場に停める:×
    整骨院3回目
    今日の若いお兄さんはイマイチ…
    指圧が足りない?
    二の腕サポーターを買った‼︎
    あとゴボウ茶を飲み始めました(^-^)美味しい(≧∇≦)

    朝食

    アボカドのサラダ、グラノーラヨーグルト、春雨スープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    グラノーラヨーグルト、春雨スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ネギ玉牛丼
    0kcal(1食分)吉野家

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:55
    •  
    • コメント1件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) 痛すぎは嫌だけどある程度の圧は必要ですよね。
      でも若くてイケメンならなお良し!
      2016.05.26 21:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.160 - 根菜で体を温めよう

    ものが多く、季節では夏に育ったものは身体を冷やし、秋から冬に育ったものは身体を温める働きがある。 根菜類のゴボウは10 ... が多く含まれているのでエネルギーを多く発生させて身体を温めることができる。 乾燥させて水分を抜いた切干大根は10 ... 溶性食物繊維が特に多く含まれる根菜類は、身体を温めて代謝を高める作用もある。 身体を温める食品は土の中で育った ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    すが、デトックス効果を求める時には水素水がお薦め!水素水を飲んでいる日はトイレに行く回数が確実に増えるだ ... 物も頼みますよ^^ 3.顔や身体のむくみがスッキリ! 私は、今まではミネラルウォーターを主に飲んでいました ... みなさん、初めまして。普段は美容ライターとして、美(メイクアップ、スキンケア、ヘアケア、ヘ ... 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ななか
  • *まりあ*
  • あや
  • み。
  • ミユキチ
  • ネルジョー
被ライバル - 全てを見る
  • ななか
  • *まりあ*
  • mmnnss
  • あや
  • み。
  • すたーりー
  • 痩せる嬢
  • maron
  • ミユキチ
  • ロク
  • どら美
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
こうマム
こうマム

166cm 66.1kg

日記
752
ライバル
6
被ライバル
34