間食なし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.7kg 52kg 63% (あと1.7kg) 153.8cm 53.7kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.3% 24% 153.8cm 美容

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2016年05月26日

  • さとこ

    ・踏み台昇降左60分・右30分。
    ・フラフープ左30分。

    久々にフラフープをしたので、横の腹筋が少し筋肉痛になりそう。

    フラフープよりも踏み台昇降の方が大量に汗をかくので、
    最近めっきりフラフープをやらなくなっていました。

    使ってない筋肉に刺激を与えるためにも、週1くらいでやろうかな・・|ω・)

    カロリー合計:04:57
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