45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 54.5kg 44kg 38% (あと10.5kg) 153.5cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35% 31.2% 20% 153.5cm 標準

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2016年05月26日

  • rai

    こ、腰が…
    とりあえず痛み止め飲んで出勤
    土曜日は病院やってるかな~(>_<)

    しばらく運動どころじゃないかも…

    朝食
    切り干し大根とひじきのサラダ
    パプリカのマリネ
    アロエヨーグルト(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム
    もずく

    間食
    ルイボスティー(難デキ入)
    白湯

    カロリー合計:05:21
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ 大変!お大事になさってください! 2016.05.26 21:06
    • rai rai > クロさん
      有難うございます。
      とりあえず症状は治まってきたので、無理しない程度にダイエットも頑張ります( ´∀`)
      2016.05.27 05:36
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