よかった(T_T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 47kg 56% (あと3.5kg) 160.8cm 50.5kgの体型
    体脂肪 32% 25.2% 24% 160.8cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • りり

    減りました(T_T)
    また増えてたら腐るとこでした。

    でもきょうは送別会…(^_^;)


    きのうは自分とのお約束通り、おやつを食べませんでした!!
    1度空腹通り越すと、空腹感はそこまではなくなりますね♪


    きのう夜
    冷奴、茸のグリル(エリンギ、えのき茸、オリーブオイルで)、子供の残りのあんかけうどん少し、赤ワインハーフ

    今日食べるもの(予定)

    朝 トマトチーズパン、ゆで卵

    お昼 茸のグリル、トマト、キウイ、豆腐のあんかけ、お味噌汁+とろろ昆布

    夜 飲み会

    まだ5:30なので、シャワーの前に少しだけ運動します!

    では!

    カロリー合計:05:31
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