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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 48.3kg 43kg 48% (あと5.3kg) 161cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 平均

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2016年05月25日

  • ゆゆ

    6時半
    ヨーグルト80

    11時
    鯖の味噌煮100
    ひじきと切り干し大根のサラダ150
    スライストマト50
    長芋のチーズ焼き300
    600

    17時
    ご飯100
    ひじきと切り干し大根のサラダ90
    ささみチーズ74
    甘辛豚ごぼう80
    ほうれん草バター炒め60
    404

    1084


    カロリー合計:06:00
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実践中のダイエット方法

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ゆゆ
ゆゆ

161cm 52.5kg

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