(*^o^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 67kg 52kg 6% (あと15kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年05月26日

  • チーコ

    今日も減ってた♪
    このまま行くといいなぁ(切実)

    朝:カフェオレ
    おやつ:職場でお土産の小さいチョコ3つ、ジャム入りの小さいパイ
    昼:お弁当
    おかず(昨日の晩御飯と一緒)
    ごはんお茶碗1杯分
    夜:なめ茸チーズ炊き込みごはん、厚揚げと大根の煮物、蒸しナスのおろしポン酢和え

    仕事の濃さにやられ^^;おやつ頂きました。少し食べて気持ちスッキリ。

    カロリー合計:06:45

実践中のダイエット方法

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チーコ
チーコ

158cm 64.6kg

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