高野豆腐シナモンラスク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 69.8kg 65kg 88% (あと4.8kg) 154cm 69.8kgの体型
    体脂肪 57% 35.2% 30% 154cm 平均

2016年05月26日

  • たま @糖質制限

    今日の写真は シナモンラスク^^
    高野豆腐のラスクはタンパク質たっぷりだし、息子のオヤツにもなって丁度良いです♪


    生理中なのと 仕事の早出が連続で被ったのとで… ちょっと身体がお疲れモードだったので 昨日の運動は ざっくり(笑)
    たまには身体にも休養が必要みたい^^


    今日の仕事は 早出ではないんですが、そのかわり仕事終了後に業務研修が^^;
    別店舗に移動しての業務研修なので ちょっとめんどくさい。

    体重が減ってくれているので 気持ち的には救われています(笑)


    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動

    生理中 カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • mgm mgm シナモンラスク良いですね~♡
      タンパク質も豊富で低糖質
      栄養たっぷりですね^^*
      2016.05.26 08:10
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > mgmさん

      乾いたものを一度戻して もう一度オーブンでカリカリにするって作業が
      なんか無駄な気がして…
      なんとか そのまま食べられないものかと 最近考えているんですが(笑)

      やっぱ そこは外せないですかねぇ~(笑)
      2016.05.27 08:08
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