3日目(5/25)○友達と外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 137.2kg 135.8kg 45kg 1% (あと90.8kg) 150cm 135.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 標準

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2016年05月25日

  • 豆田

    こんばんは豆田です。

    今日からお弁当はゆで野菜メインにしてみました。案外お腹いっぱいになるものです。やっていけそう。会社に置くようのドレッシングも買っちゃったりして(笑)毎日持ってくより楽だ。

    夜ご飯は急遽友達と外食に。
    ダイエットの天敵・トンカツ。
    ゆるゆるなダイエットなので(ダイエットとも呼べないけど)、全然構わないのですがね(笑)とても美味しかったです(笑)帰りにアイスなんかも食べちゃいました。
    こんなに食べてるのに友達がガリガリなのはなんでなのか…。

    【食事】

    なし

    ゆで野菜、卵焼き、コロッケ

    かつ鍋御飯、アイス

    【運動】
    1分腹筋
    3分ストレッチ

    カロリー合計:07:40
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豆田
豆田

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