80.0kg 41.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80kg 60kg 0% (あと20kg) 160cm 80kgの体型
    体脂肪 43.4% 41.8% 25% 160cm モデル

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2016年05月26日

  • はまぴ

    あらら?便秘じゃなくなったのに痩せないどころか太りました(>_<)食事は野菜中心だし、夜は炭水化物とってないし、食事制限じゃないとしたら運動不足かなあ?(>_<)

    あ、でも昨日のプランク2:30までできました(^^)新記録〜!3分も夢ではなくなってきたかなあ。プランク3分できるまでは日曜のピラティスには行けない…先生怖い。

    この前買った新しいパンプスはヒール付き(*^o^*)もうヒールは履けるようになりましたよ〜-3キロと体幹トレーニングのおかげです。

    今日は残業する予定。。残業しないで済んだら勉強して帰るから結局帰りは遅いけど。。
    明日は先輩から食事のお誘いがあるので行ってきます(^^)お酒は飲めないけどー!

    カロリー合計:07:41
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実践中のダイエット方法

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はまぴ
はまぴ

160cm 77.9kg

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