1274日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 66.2kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 66.2kgの体型
    体脂肪 16.4% 18.8% 18% 175cm 美容

2016年05月26日

  • のしけのあ

    1274日目の朝

    昨日の摂取カロリー:2296kcal/28.7
    squat:ー crunch:ー pushup:ー stepup:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:6755歩/1802kcal
    696kcal overで−0.6kg

    カロリー合計:2296kcal07:41
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