5/26❤︎54.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.2kg 51.5kg 45% (あと2.7kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 158cm 平均

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2016年05月26日

  • ♡ネコ♡

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    ♥ダイエット記録
    * 3日目 
    * 前日比:-0.9kg
    * total:-1.8kg
    * 良かった点:18時以降食べなかった
    * 悪かった点:睡眠時間が少なく、深夜2時すぎてる。
    ♠︎朝食:バナナ小松菜スムージー
    ♦︎昼食:雑穀玄米・さんまの蒲焼・納豆・チョコアイス
    ♣︎夕食:ところてん・サンドイッチ
    ♤サプリ:すっぽん小町 ヘンセキ

    ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ

    カロリー合計:08:31
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158cm 53.4kg

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