ダイエット25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.8kg 54kg 15% (あと6.8kg) 166cm 60.8kgの体型
    体脂肪 35% 34.2% 28% 166cm 美容

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2016年05月26日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    ごはん、とろろ、テールスープ、牛タン、カルビ、白菜漬物
    おやつ
    タルト、コーヒー

    エビとトマトのパスタ、フライドポテト

    運動
    スクワット、腕立て

    今日は朝から買い物に行ったのでウォーキングはお休み。
    昨日、たくさんトイレに行って水分が出たからか体重は元に戻っていた。
    体って不思議だなぁ。
    それにしても今日は食べ過ぎた

    カロリー合計:08:44
    •  
    • コメント1件
    • さわこ さわこ 同体型から来ました!
      よかったら色々参考にさせてくださいm(_ _)mよろしくお願いします♪
      2016.05.26 09:14
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実践中のダイエット方法

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