【53日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 72.2kg 49kg 4% (あと23.2kg) 157.8cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 157.8cm 平均

2016年05月26日

  • 森モリ太郎

    「ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]」
    を買いました!

    ちょっと凝ってるレコーディングノートってかんじ。
    食材とか運動がポイント制でおもしろい。

    冒頭が読み物になってるのが嬉しい。
    今日から使い始めるぞ!

    -----

    [朝]
    カレーライス
    アボカド1個

    650

    [間]
    アイス
    焼きプリン

    [夜]
    パスタ
    オムレツ

    生理中 カロリー合計:1600kcal09:07
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 何?そのノート!気になる!
      明日、本屋さんで探してみる(^^♪
      2016.05.26 23:39
    • 森モリ太郎 森モリ太郎 > らすかるさん
      Amazonで売ってますよー♪
      なかなかおすすめです!
      2016.05.27 00:28
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森モリ太郎
森モリ太郎

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