原因は分かってる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 62.3kg 59kg 75% (あと3.3kg) 171cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 平均

 » 
2016年05月26日

  • あい

    増加です。
    原因は分かってます。
    夜勤明けの賄いと酒。
    体重増えると動きが悪くなってまた体重増えるという悪循環。
    この負のスパイラルから脱出したいわ~!!

    ▼朝食(901Kcal)
    アイスクリーム(チョコレート)×1.0/180Kcal
    半チャ-ハン×1.0/337Kcal
    餃子×1.0/384Kcal
    ▼昼食(524Kcal)
    おにぎり おかか×2.0/342Kcal
    甘栗×2.0/182Kcal

    カロリー合計:09:23
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