142日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 48.7kg 45kg 50% (あと3.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 25.4% 22% 152cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    減りました(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
    昨夜のお風呂後の数値からは−0.25kgでした。
    相変わらず減りが少ないです(。-`ω´-)ンー


    朝一に白湯、お弁当作り、スロージョギング10分。

    朝食後、コーヒーを挽いていたら久々に星が見え出してきて…。
    星と言っても、ギザギザの車輪がクルクル回りながら動く感じのです。
    低血圧だから仕方ないんだけど。
    今日は体調悪いです(。≖ˇェˇ≖。)
    ちょっと横になってゆっくりします。

    午前中のんびり過ごして復活しました٩( ‘ω’ )و

    事件発生(꒪꒫꒪⌯)劇チーン...
    大切に使っていたOLDPYLEXのボウル(グーズベリー)、一番大きなサイズが木っ端微塵に…。
    洗って置いてあったのですが、不安定だったらしくキッチンの引き出しを閉めた衝撃で床に転げ落ちちゃった。
    古い物だしもう手に入らないだろうなぁ(இдஇ; )



    *朝ごはん*
    グラハムロール(ココナッツオイル)、サラダ、ウィンナー、グレープフルーツ、コーヒー


    *お昼ごはん*⇨残り物処分
    ワカメ雑穀米おにぎり(梅干し)、ササミ入りサラダ、ひじき煮豆、きんぴら、お茶

    カロリー合計:09:29
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実践中のダイエット方法

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☆maco☆
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152cm 46.1kg

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