2016-05-26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.1kg 57kg 71% (あと3.1kg) 156cm 60.1kgの体型
    体脂肪 37% 31.2% 30% 156cm 美容

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2016年05月26日

  • ちーとも

    朝)
    ブランブレッド 7.3g 219kcal

    昼)
    ジンギスカン(ラム肉、タケノコ、キャベツ)
    味噌汁(豆腐、タケノコ)
    ヨーグルト

    夜)
    しゅうまい5個
    はんぺんカニカマチーズ焼き5個
    ワカメツナサラダ
    レタスとカブの浅漬け

    カロリー合計:09:30
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ちーとも
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