プロテインが頑張っている

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 97.2kg 90kg 34% (あと7.2kg) 160cm 97.2kgの体型
    体脂肪 51.3% 0% 50% 160cm 平均

2016年05月26日

  • さくら(ばあや)

    皆様おはようございます(゜∇゜)

    如何お過ごしでしょうか?

    私は朝から暇で暇で、椅子に腰掛けたままで御座います(;∇;)/~~

    さて参りまそ

    プロテイン飲んでみた結果…


    あからさまな筋肉量あーっぷ!

    効くのね…プロテインって(」゜□゜)」

    効くのですなぁ(二回目)


    85歳、既に太もも切れています…

    たった10日程度ですが…


    メニューが良かったのか、体質か

    体質だろうなぁ…


    大変筋肉質体型の御義父様

    腕の筋肉もバリバリに切れてます

    医科学センターでは、毎日どのような運動を?!と言われたのですが


    『設計士なので、座ってる事が多いですね…座り仕事です(言いにくい)』

    重たい物を持ったりとかはっ?

    『いえ設計士なので…ペンと箸位で…(言いにくい)』



    すみません。何か…


    そんな御義父様だからでしょうか

    毎日朝飲むプロテインと偶にやる4つのメニューだけで

    片足立ち5秒以下が20秒、ふらつきが無くなり、歩行速度も上がりました(」゜□゜)」(本当)


    毎日朝のプロテインで劇的ビフォーアフター(」゜□゜)」


    そんなCM依頼が来る訳もないのに、妄想しちゃう程に順調な仕上がり


    1ヶ月後またご報告致しまーす


    あ、食べ物ですか?

    炭水化物と揚げ物(油はせめてものグレープシード)

    たんぱく質はお肉とお魚から

    炭水化物と糖質だいすき☆


    そんな御義父様にご満足してもらいつつ、たんぱく質多め、糖質少なめ、脂質はほっといても多めの メニュー作り頑張りましたよー(゜∇゜)

    私も頑張ったよねぇ(しみじみ)

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント1件
    • まり まり すばらしいです!
      今日は久しぶりにポテサラにキュウリたっぷり入れて作りました。
      私はちょっとだけにしておいた・・・
      ポテサラ、大好きなんだけど、太るモトよね^^;
      プロテインかぁ・・・
      どういうタイプ?牛乳で割るやつ?錠剤?
      私も飲もうかなあ・・・
      2016.05.27 00:31
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