今日から少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 59kg 8% (あと8.2kg) 155.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 体重とBMI

2016年05月26日

  • 40過ぎても

    43歳主婦。若い頃からダイエットを繰り返し、リバウンドをこれまた繰り返し、出産を経て今や70kg目前。ダンナと同じ体重になるわけにはいかない。
    友達が夜だけ置き換えダイエットをやりはじめたので、私も頑張ろうと思う。
    ただし、私は運動派です。目標はとりあえず60kg切り。急激に下げるとリバるのは分かっているので、無理はしない。

    カロリー合計:09:59
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実践中のダイエット方法

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