【157】やった!最低値更新!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 65.8kg 55kg 62% (あと10.8kg) 156.2cm 65.8kgの体型
    体脂肪 47.8% 38.4% 25% 156.2cm 体重とBMI

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2016年05月26日

  • うめ。

    おはようございます!

    やったー!
    やったーー!
    やったYO-----!!

    うれしくて頭の中でコロ助がパーティー♪
    念願だった65kgの世界へデビューできました。
    片足やっと突っ込んだ感じですが…。

    いつも支えてくれるライバルの皆さんありがとー!
    がんばってるみんなの日記を読んでやる気もらってます。

    思い起こしてみれば66kgの壁厚かった!
    まぁ、主にわたしの食べ方が悪かったんだけど(笑)
    それでも新しい数字に出会えて良かったー。
    運動とか好きなものを好きなだけ食べれないストレスが解消される瞬間だよねー。
    ダイエット続けてて本当に良かった。
    ひとつ壁を越えて、また今日から気持ち新たに頑張って行けそう。

    さて、きのうの運動報告です。
    ①腹筋(ワンダーコアスマート)150回 ⇒達成、合格!
    ②スクワット30回 ⇒達成、合格!
    ③踏み台昇降60分 ⇒達成、合格!
    ④ポールストレッチ1set ⇒達成、合格!

    漬物でむくんだ身体とバイバイするためにがんばったよー。
    運動前にちょっと多めに水を飲んじゃって
    踏み台昇降中は明らかに身体が重かった…。
    60分無理かもって思ったけど気合で乗り切りました。
    というか、ドラマ見ながらでドラマに意識集中できたのが良かったのかも(笑)

    そして、今日の運動公約です!
    ①スクワット30回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ1set

    今日もがんばりますー!
    この勢い、止まらずに続け―――!

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント15件
    • クマさん体型 クマさん体型 おめでとうございます!!!!

      私も今66キロの壁が目の前に立ち塞がっております笑

      見習って頑張ります!やる気出ました!笑
      2016.05.26 10:59
    • にゃま子 にゃま子 65キロ台おめでとうございます!!
      初めて見る数字が出ると喜びと共にやる気が湧いてきますよね~(*´ω`)
      増えたときよりやる気が出るのってなんでなんでしょうね…笑
      わたしは最近亀のような歩みなので、見習って節制します!!
      2016.05.26 12:08
    • くまくま くまくま おめでとー(*^▽^)/★*☆♪

      日々の努力が報われたね~!

      このまま邁進するのみですね(*´∀`)
      2016.05.26 13:11
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) おめでとう~~~うれしさが伝わってこっちまでうれしくなるし~~
      頑張ったねぇーー!私、最近そんな感じ忘れがちだったけど
      何度もあった壁を通り越すごとにヨッシャ!とガッツポーズした自分を思い出して頑張るぞ~~が再燃したわ!ありがとうね~~
      ライバルさん達が一歩一歩ゴールに近づく姿はモチアップになるねぇー
      なんか涙が出ちゃいそう!これからも一緒にがんばろうねーーー
      2016.05.26 17:16
    • さや さや おめでとうございます(๑′ᴗ‵๑)♡
      私も見習って頑張りますっ(〃*`Д´)!
      2016.05.26 20:53
    • らすかる らすかる がんばったね!おめでと~♪
      私の、見習わなきゃ!
      2016.05.26 23:36
    • さゆ さゆ おめでとうございます♪
      私もうめ。さんの気合い見習い頑張ります!
      2016.05.27 05:39
    • うめ。 うめ。 > クマさん体型さん
      ありがとうございます!
      ダイエットに何度もやってくる壁は本当に突破しがいありますね。
      ぜひ一緒にがんばりましょう!
      2016.05.27 09:42
    • うめ。 うめ。 > にゃま子さん
      ありがとうございます!
      初の数字が出た時は体重計の表示を写真撮りたくなります(*^─^*)
      大体、表示時間に間に合わないんですけど…(笑)
      わたしも減量スピード早い方じゃないので、亀同士ゆっくりいきましょー。
      2016.05.27 09:44
    • うめ。 うめ。 > くまくまさん
      あいがとうございます!
      やっと、やっとです!
      このまま順調に痩せて来年の夏には袖のないトップスを着れるようになりたいなーっていう野望…( ^∀^ )
      達成するまでがんばります!
      2016.05.27 09:48
    • うめ。 うめ。 > うさやんさん
      いやー、めっちゃ喜んでくれてありがとうございます!
      そう!体重が減ってガッツポーズして喜べるのってダイエットの醍醐味ですよね。
      充実感味わってました!
      わたしもライバルさんの日記読んでやる気もらってます!
      ひとりじゃ絶対ここまで出来なかったよ( ^∀^ )
      これからもよろしくです!!
      2016.05.27 09:52
    • うめ。 うめ。 > さやさん
      ありがとうございます!
      見習いなんてそんな…。一緒にがんばりましょう!
      踏み台昇降をするまでは、わたしもずっとウォーキングしてました!
      外歩くのって気持ちいいですよね。
      これから夜でも暑くなるので熱中症に気を付けて歩いてください( ^∀^ )
      2016.05.27 09:54
    • うめ。 うめ。 > らすかるさん
      ありがとうございます!
      66kgから動かないから、これ以上減らないんじゃないかって思ってました(笑)
      ダメな時は運動しても減らない時期もあるっぽい。
      焦らないで自分を信じて頑張るしかないですね( ^∀^ )
      これからも一緒にがんばりましょうね!
      2016.05.27 09:58
    • うめ。 うめ。 > さゆさん
      ありがとうございます!
      わたしからすれば、あとちょっとで50Kg台のさゆさん見習いたいです!
      追いつけるように背中を追って頑張ります!
      これからも宜しくお願いします( ^∀^ )
      2016.05.27 10:00
    • さゆ さゆ > うめ。さん
      うめ。さんの減量度合に比べたら、わたしなんて比較にならないほどです(^^;
      10キロ以上も落とせるモチベーションを私の方が見習わなければ!!
      2016.05.28 09:04
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