無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月26日

  • るる

    昨日の晩御飯
    焼肉
    お豆腐
    とろろ芋
    なめこ汁
    ストレッチ30分
    犬の散歩約20分

    朝ごはん
    ドーナツ
    スティックパン
    飲むヨーグルト
    ボイトレ3時間
    犬の散歩

    間食
    メロンソーダ
    ピーナッツのお菓子
    フライドポテト

    夜ごはん
    きゅうりの浅漬け
    チーズ一個
    ちくわ1本
    マヨネーズ少々
    チョコレート豆腐
    金麦

    間食
    モンブランプリン
    ピーナッツ菓子3個

    ストレッチ、筋トレ 30分

    カロリー合計:11:16
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