ケトジェニック準備編※体重書いちゃえ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 90.2kg 80kg 21% (あと10.2kg) 155cm 90.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

 » 
2016年05月26日

  • とんすけ

    ※面倒なので体重書いちゃいます。
    これが私のありのままです(笑)
    心入れ換えて頑張ります!

    準備編、昨日は完全ケトジェニックで貫いた!

    ケトジェニックと思うと甘いものが食べたくなり、糖質ゼロチョコ一箱食べてしまった。

    まあ準備編だからね。

    さて昨日は新しい体重計を買って、ケトンを測定するケトスティックも買いました。

    体重計2000円。
    骨密度まで測れるやつ。
    安すぎますよね??

    とりあえずこれが届けば、体脂肪も測れるようになるので、
    一緒に測定していきます!!

    今日のご飯は
    ローソンブランパン1
    チーズ半分
    焼き鮭1尾
    海鮮と野菜炒め
    レタス66g
    豆腐1

    カロリー合計:12:02
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